Почему важно уделять особое внимание позвоночнику во время практики йоги?Сегодня мы обратимся к позвоночнику. По очевидным причинам позвоночник является центром нашего существования. Это основа нашего тела, ума и эмоций. Человек рождается с такой уникальной связью с позвоночником, что он или она могут двигаться по нему и не быть связанными им. Это так верно. Но во время практики важно обращать внимание не только на позвоночник, но и на туловище.Asanas:Kriya-bhujangasana1. Сурья намаскара2. Сурья намаскара3. Сурья намаскара4. Сурья намаскара5. Сурья намаскара6. Сурья намаскара7. Сурья Намаскара8. Сурья Намаскара9. Дханурасана - вторая часть серии Йогавасан (первая - серия I-I Пранамайя)1. Дикшата намаскара2. Дхарана намаскара3. Дхарана Намаскара4. Дхарана Намаскара5. Дхарана Намаскара6. Дхарана Намаскара7. Дхарана Намаскара8. Дхарана Намаскара9. Дхарана Намаскара10. Дхарана Намаскара11. Дхарана Намаскара12. Дхарана Намаскара13. Дхарана Намаскара14. Дхарана Намаскара15. Лингаяста Самхита1. Сурья Намаскара 2. Дханурасана - третья часть серии Йогавасан (первая - серия I-I Пранамайя) 3. Карана-прана - четвертая часть серии Йогавасан (последняя - серия I-I Пранамайя)4. Панчакштхасана - пятая часть серии Йогавасан (последняя - серия I-I Пранамайя)5. Сурья Намаскара - шестая часть серии Йогавасан (последняя - серия I-I Пранамайя)6. Карана Намаскара - седьмая часть серии Йогавасан (последняя - серия I-I Пранамайя)7. Сурья Намаскара - восьмая часть серии Йогавасан (последняя - серия I-I Пранамайя)8. Сурья Намаскара - девятая часть серии Йогавасан (последняя